13回目のフルを走りました(11月23日)
2016年、木谷正道のランニング&人生日誌

3月の板橋シティマラソンは、どうにも時間が取れずに棄権。
その後、8月まで一回も走らず、11月のフルは無理だと断念しかけたのですが、
やはり走ろうと考え直し、9月1日から走り始めました。
11月23日(69歳の誕生日)に13回目を、4時間51分で走ることができました。
タイムはともかく、10年走れたことは本当に幸運なことでした。
友人がおいしいミルクティを差し入れてくれて、ランニング仲間が中華で誕生祝をしてくれました。
皆さまの応援に深く感謝申し上げます。
来年はいよいよ70代。初年に再度のサブ4に挑戦します。
今度こそ、がんばってみたい。
練習を再開します。

                                      (2016年12月10日更新)
















◆2007.3.18  第一回湘南国際マラソン 4時間57分 59歳
◆2008.11.16 第三回湘南国際マラソン 5時間35分 60歳
◆2009.3.15  荒川市民マラソン    4時間46分 61歳
◆2009.11.8  第四回湘南国際マラソン 5時間52分 61歳

◆2011.1.23  第五回湘南国際マラソン 5時間11分 63歳
◆2011.11.3  第六回湘南国際マラソン 4時間39分 63歳
◆2012.11.3  第七回湘南国際マラソン 3時間57分 64歳
◆2013.11.3  第八回湘南国際マラソン 5時間37分 65歳
◆2014.3.16  古河はなももマラソン  4時間56分 66歳
◆2014.12.14  静岡袋井マラソン    4時間38分 67歳
◆2015.3.22  板橋シティマラソンン  6時間25分 67歳
◆2015.10.10 東京30kmマラソン 2時間58分 67歳
◆2015.11.23 多摩川チャレンジフル 4時間38分 68歳の誕生日
◆2016.11.23 多摩川チャレンジフル 4時間51分 69歳の誕生日

ーーーーーーーーーーーーーーー 今後の目標 ーーーーーーーーーーーーーーー
◇2017.3.19  板橋シティマラソンン  4時間30分(69歳)
◇2017.11.23 多摩川チャレンジフル 3時間56分(70歳の誕生日)再度のサブ4に挑戦
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◇2026.11.23 多摩川チャレンジフル 6時間台(79歳の誕生日)


◎:ハーフ(21.1km 自宅~二宮~自宅) ○8km(自宅~大磯~自宅) △3km
■:飲んだ日/□:飲まない日


●2016年1月の月間走行距離(1月31日現在)104km(うち◎ハーフ0回)
●2016年2月の月間走行距離(2月12日現在) 16km(うち◎ハーフ0回)
●2016年9月の月間走行距離  120km
●2016年10月の月間走行距離 約130km
●2016年11月の月間走行距離 約100km
●2016年12月の月間走行距離 16km

<2009年の日誌>
<2010年の日誌>
<2011年の日誌>

<2012年の日誌>
<2013年の日誌>
<2014年の日誌>
<2015年の日誌>

距離 タイム 発声 整理 お酒 備考
1月1日 (金) ○8km 47分 × × 今年は、68年の人生で一番たくさんの、大事なことが待ち受けている。力をかなり高めないとこなせない。しっかりと、きりりと一年を送ろう。忙しくなると、つい走らず、崩れる悪い癖がある。今年はここを何とかしたい。さあ、スタート!
1月2日 (土) ○8km 45分 × × 年間の日程がほぼ固まった。少々厳しいがやってみる。
1月3日 (日) ○8km 47分 × × 大変だけれども楽しみな一年になりそうだ。雪が積もるかどうか。
1月4日 (月) × × 今日から活動開始。
1月5日 (火) × 各方面と日程調整。
1月6日 (水) × 真土の地元6団体が今後の取組みを話し合った。すばらしい。
1月7日 (木) ○8km 46分 × 少々からだが重い。盲学校の囲碁生徒が6人に増えた。みんな大喜びで勉強している。来年度も毎週開催することになった。ボランティアを募集します。
1月8日 (金) × 真土のふれあい大作戦の日程が決まった。素晴らしい!
1月9日 (土) ○8km 47分 ×
1月10日 (日) ×
1月11日 (月) ○8km 49分 × 忙しくなると走れなくなる。これを何とかしないといけない。
1月12日 (火) × 今日は日本障害者協会の新年会。
1月13日 (水) ×
1月14日 (木) ○8km 49分 × 忙しくなると走れなくなるのだが、それを口実に、つい楽をして走らないという心理も働いている。今日はそれに打ち勝って走ることができた。
1月15日 (金) ○8km 44分 × 早朝だったこともあり、良い走りになった。こうでなくっちゃ。
1月16日 (土) × 福山囲碁大会が無事終了
1月17日 (日) × 福山の二つの懸案が良い方向に向かい、肩の荷が降りた。
1月18日 (月) × 真土の第二回ふれあい大作戦も32人の参加で成功したとのこと。次回の袋詰めも終わり、何より。
1月19日 (火) ×
1月20日 (水) ○8km 46分 × 前半は良かったが、後半でバテた。なかなか。
1月21日 (木) ○8km 44分 × 少し、走りやすくなった。この調子で朝ランを持続したいものだ。
1月22日 (金) ○8km 46分 × × 盲学校のボランティア棋士が7人に。良い雰囲気になってきた
1月23日 (土) × 心の唄バンドで今年の打ち合わせ。良い話し合いになった。
1月24日 (日) ○8km 45分 × 真土で第三回ふれあい大作戦。48人が参加した。
1月25日 (月) × × 碁石実行委員会に15人。良い会合になった。
1月26日 (火) × ×
1月27日 (水) × ×
1月28日 (木) 8km 53分 × × 途中で心臓が苦しくなった。油断をしたら少し太ったみたいだ。これはまずい。
1月29日 (金) × ×
1月30日 (土) × ×
1月31日 (日) × × 真土ふれあい大作戦最終回は57人の参加。圧巻だった。
2月1日 (月) × × 珍しく風邪を引いてしまった。
2月2日 (火) × ×
2月3日 (水) × ×
2月4日 (木) × ×
2月5日 (金) × ×
2月6日 (土) × × 風邪は回復したが、多忙で走れない。これがきつい。
2月7日 (日) × ×
2月8日 (月) × ×
2月9日 (火) × ×
2月10日 (水) × ×
2月11日 (木) 8km 47分 × × 二週間ぶりになってしまった。気を取り直して頑張る。
2月12日 (金) 8km 44分 × × 大船渡の取組みが少し進んだ。今年は変化の年になりそうだ。
このあと、まったく走らず、9月1日から再開しました。
9月は120km、10月はハーフを含めて130km。そして、11月23日のフルに臨みました。
くたくた、へろへろでしたが、足がつることはなく、その後の筋肉痛も大したことないです。
来年は70代の初年なので、自分に一鞭を入れます。
12月から朝ランを再開します。
12月1日 (木) × 雨で走れず。まあこんなところかな。次の一年を真剣に生きてみようと思う。まずは3月の板橋。その前に11日の心の唄。これまでで初めてのコンサートにしたいと思っています。スタッフと集客をよろしくお願いします。
12月2日 (金) × ×
12月3日 (土) × × ×
12月4日 (日) × ×
12月5日 (月) 〇8km 53分 × 8km、53分。次の十年に向けて、走りを再開。がんばるぞ。
12月6日 (火) ○8km 54分 × × 3月向けて、どれぐらい伸ばせるか、誠に興味深い。
12月7日 (水) × 心の唄まであと4日。一期一会、心に残るコンサートにしたい。
12月8日 (木) × ×
12月9日 (金) × ×
12月10日 (土) いよいよ明日、良い唄を歌います。
12月11日 (日)
12月12日 (月)
12月13日 (火)
12月14日 (水)
12月15日 (木)
12月16日 (金)
12月17日 (土)
12月18日 (日)
12月19日 (月)
12月20日 (火)
12月21日 (水)
12月22日 (木)
12月23日 (金)
12月24日 (土)
12月25日 (日)
12月26日 (月)
12月27日 (火)
12月28日 (水)
12月29日 (木)
12月30日 (金)
12月31日 (土)