(2019年1月17日更新)


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2019年・・・木谷正道のランニング&唄&人生日誌

◎:ハーフ(21.1km 自宅~二宮~自宅) ○8km(自宅~大磯~自宅) △3km
節酒:飲まない日◎、飲んだ日×

*タイムはスタートまでの待ち時間を除いたネットです。

1回◆2007.3.18  第一回湘南国際マラソン 4時間57分 59歳 自己8位
2回◆2008.11.16 第三回湘南国際マラソン 5時間35分 60歳 自己10位
3回◆2009.3.15  荒川市民マラソン    4時間46分 61歳 自己5位
4回◆2009.11.8  第四回湘南国際マラソン 5時間52分 61歳
 自己12位
5回◆2011.1.23  第五回湘南国際マラソン 5時間11分 63歳 自己9位
6回◆2011.11.3  第六回湘南国際マラソン 4時間39分 63歳 自己4位
7回◆2012.11.3  第七回湘南国際マラソン 3時間57分 64歳 ☆自己1位
8回◆2013.11.3  第八回湘南国際マラソン 5時間37分 65歳 自己11位
9回◆2014.3.16  古河はなももマラソン  4時間56分 66歳 自己7位
10回◆2014.12.14  静岡袋井マラソン    4時間38分 67歳 自己2位
11回◆2015.3.22  板橋シティマラソン   6時間25分 67歳 ★自己14位
  ◆2015.10.10 東京30kmマラソン 2時間58分 67歳 
12回◆2015.11.23 多摩川チャレンジフル 4時間38分 68歳の誕生日 自己2位
13回◆2016.11.23 多摩川チャレンジフル 4時間51分 69歳の誕生日 自己6位
  ※2017.11.23 多摩川チャレンジフル 断念。
14回◆2018年 3月18日 板橋シティマラソン 6時間24分 70歳 自己13位
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※失敗 ◇2018年11月23日 多摩川チャレンジフル 71歳 ハーフを過ぎたところで両足が痙攣し、強烈な痛みでギブアップ。途中で断念したのは初めてでした。来年3月にリベンジします。

15回◇2019年3月17日  板橋シティマラソン  5時間57分(目標)71歳
16回◇2019年11月23日 多摩川チャレンジフル 4時間57分(目標)72歳
?回◇2028年11月23日  多摩川チャレンジフル  6時間 (目標)80歳 
           まあ、ちょっと無理だけど、制限が6時間なのでこの目標は仕方がない。

<2010年の日誌>

<2011年の日誌>

<2012年の日誌>
<2013年の日誌>
<2014年の日誌>
<2015年の日誌>

<2016年の日誌>
<2017年の日誌>

<2018年の日誌>

●2019年1月1日の体重(61.9kg) 1月の走行記録:11回(うちハーフ1回) 累積95km(1月16日現在)

距離 時間

発声② 節酒
備考  ※1 「節酒」:飲まなかった日は◎、飲んだ日は×。          
1 1 8km 81分 × ◎  朝ランの途中でご来迎を拝み、清々しい気持ちになった。 
1 2 8km 64分 ×  ◎  筋肉と脳は使えば進化し、使わないから退化する。これは間違いない。
1 3 8km 62分 ×  × 8kmなら全く問題がない。ぼちぼちと筋肉を回復させる。 
1 4 ◎  走りの休養日。姉の応援を得て音階の練習をした。上のシが苦しい。
1 5 4km 32分 ×  ×  山口豊さんの告別式。人とも自分とも一期一会。
1 6 × ◎  高次脳機能障害と囲碁の会。世話人会に18人が参加してくれた。 
1 7 8km 66分 全項目◎、快調。1月は100km行けるだろう。上のドが出始めた。、
1 8 8km 57分 ×  ◎ 初めて60分が切れた。諸々、心の整理もできた。今年はがんばる。 
1 9 8km 58分 × ×  ◎ 途中で止まることがなくなった。自分の体を信用できることがありがたい
1 10 8km 57分  上のCが出るようになった。C#は苦しい。下も苦しいが何とかDは出ている。僕の喉はもうダメなのかと思っていたけれど、そうではなかった。
1 11 ◎   姉が立ち直ったので音階練習のサポートをしてもらっている。良い具合だ。以前に挫折した三オクターブを、今年は挑戦してみたくなった。
1 12 8km 55分 ◎  気持が良い。爽快だ。からだが喜んでいる。長い間、放っぽっておいて、悪かった。今年は自分を大事にする。
1 13 8km 55分 × 今日は碁石実行委員会。5月のイベントまであと4か月。まだまだやり残しがある。今年三回目の飲酒で、走りは二日間休み、そしてハーフ。
1 14 2007年が次の12年の基調を決めたように、今年が次の12年の基調を決めるだろう。自分のスタイルをつくることが大事だ。今ごろ、こう思う。
1 15  山のような企画、調整、後始末、雑務と格闘している。今年が一番大変だが、これを乗り切ればあとは軌道に乗るだろう。胸突き八丁。
1 16 ◎1回
21.1㎞
170分 2015年3月以来の練習ハーフ! 後半、心肺がバテたが、完走できて嬉しい。一日休養日で回復するかどうか。走り過ぎが怖い。
1 17  足腰は大丈夫で明日から走りを再開。心身がありがたい。さあ、雑務を片付ける。
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1 23 2回
21.1km
2時間30分目標。km7分30秒のペースなので、心肺が耐えれば行けると思うのだが、やってみないと分からない。
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1 30 ◎3回
21.1km
   ハーフ③ 2時間20分目標(km7分のペース)。これも心肺が耐えれば何とか行けるかなあと。この先は厳しい。
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2 6 ◎21.1㎞ ハーフ④ 2時間15分目標。km6分30秒のペースで、現状では無理だ。
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2 13 ハーフ⑤ 2時間10分目標 無理だと思うが、取りあえず。
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2 20   ハーフ⑥ 2時間5分目標 無理だと思うが、取りあえず。
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2 27   ハーフ⑦ 2時間目標 無理だと思うが、取りあえず。
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3 6   ハーフ⑧ 1時間55分目標 無理だと思うが、取りあえず。
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3 17 ★42㎞    板橋シティマラソン  5時間57分目標
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11 23    多摩川チャレンジフルマラソン(72歳)
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